Nu startar vi upp med Core/funktionell gympa, Ryggklass och MediYoga.
Vi fortsätter att hålla avstånd så träningen sker framför allt som hemmaträning via Zoom.
För individuella bedömningar och behandlingar, som nu även har stötvåg som behandlingsmetod, är du välkommen till rehab studion på L9 Padel Court i Anderslöv.
Träning till dig som behöver stärka upp kroppen, öka rörligheten och förbättra konditionen.
Passet riktar sig till dig som inte vill eller kan hoppa och jogga, men önskar ändå kunna träna.
Du kan ha olika diagnoser eller symtom såsom artros, ryggvärk, känna att du allmänt vill komma igång eller är nybliven förälder. På detta passet får du både upp flåset och lite träningsvärk.
Start: Måndag 17/1- 25/4, kl 17:30-18:30
Antal ggr: 13ggr. Ej v8 & 18.
Var: Hemmaträning via Zoom
Populär och välbehövlig träning. Riktar sig till dig som har nack-, axel- och ryggsmärta, artros eller andra symtom och/eller diagnos, nybliven förälder men även till dig som önskar komma igång med skonsam träning.
Målet är stärka upp och öka rörlighet i stabiliserande muskulatur. Att åter hitta tillbaka till styrka, god hållning och ergonomi utifrån ett naturligt rörelsemönster.
Hela kroppen tränas och du tränar efter din förmåga och takt efter instruktion av legitimerad sjukgymnast.
Citat från tidigare deltagare - En träningsform som alla borde gå på.
Start: Onsdagen den 19/1 tom 16/3-22, kl.17.30-18.30.
Antal ggr: 8, ej den 23/2
Var: Hemma träning via Zoom
Upplever du stress och svårigheter att komma ner i varv? Då är du välkommen att vara med på min MediYoga.
MediYoga kan ses som en helhetsträning för kropp och själ. Det lugnar sinnet, balanserar kroppens nerv- och hormonsystem, ökar kroppsmedvetenheten samt bidrar till ökad styrka och rörlighet. Denna form av yoga är baserad på ett flertal vetenskapliga studier och passar alla, även personer med fysiska eller psykiska begränsningar. Det är en mjuk och meditativ, men ändå en kraftfull form av yoga som ger en djupgående effekt.
Vilka är hälsofördelarna?
MediYoga innehåller pass och meditationer som fungerar brett för grupper med olika behov som exempelvis utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, cancer, diabetes, hjärt -och kärlsjukdomar, sömnbesvär och huvudvärk. Många omfattas av förändringar och krav som är påfrestande, varför behovet av helhetslösningar för hela kroppen har ökat. MediYogans holistiska metod fungerar även harmoniskt med den ordinarie hälso- och sjukvården. Genom regelbunden utövning av MediYogans lätta rörelser, avslappning och djupandning, kan det bidra till ett förbättrat hälsotillstånd. Några av fördelarna kan vara lägre blodtryck och minskad ryggsmärta.
Jag guidar dig igenom passet på en fridfull, lugn och harmonisk nivå.
Start: Onsdag 26/1, kl 8:30-10
Då passet i huvudsak utförs liggandes eller sittande, behöver du förbereda dig inför varje pass med en yogamatta, kudde, filt och stol vid behov. Det är lätt att känna sig lite frusen efter passet och därför rekommenderar jag en kopp värmande te efteråt.
Allt träning sker framför allt via Zoom. Du behöver tillgång till dator/skärm. En länk skickas till dig några dagar innan träningsdagen.
Det finns plats för max 2 personer att träna live med mig på L9 Padel Court i Anderslöv. Intresseanmälan görs inför varje träningstillfälle, platserna alterneras så att alla ska få möjlighet att närvara.
Välkommen med din anmälan här eller via mail info@barnsjukgymnasten.se, sms 0733-820622 eller messenger Camilla Leg.sjukgymnast/fysioterapeut. Ange vilken klass du önskar anmäla dig till.
Ännu ett år lider mot sitt slut.
Med tillförsikt och nya mål i sikte flyttar mottagningen.
I Rehab studion erbjuds, av oss legitimerade sjukgymnaster/fysioterapeuter, behandlingar på muskler- och leder likt behandling av naprapat.
Till oss kan du komma för bedömning, behandling, träningsråd och rehabträning.
Vår specialitet sedan drygt 20 år är inom Barnsjukgymnastik. Detta har vi sedan utvecklat även mot vuxna för att kunna behandla de flesta typer av kroppslig smärta.
Allt för att få kroppen att fungera på bästa sätt utifrån DIN kropps förutsättningar!
Vår fokus är att lindra och ta bort smärta - att ha ont gör att Din kropp inte kan arbeta utifrån sin bästa förmåga.
Här får du individuell anpassad behandling för att återskapa Din kropps normala funktion!
Utöver individuell behandling är vi erfarna instruktörer inom gruppträning och under våren 2022 startas åter följande klasser:
Core/funktionell träning (start 17/1 kl 17:30)
Ryggträning (26/1 kl17:30)
Barnvagnsgympa
Träning för stela människor
MediYoga (start 19/1 kl 8:30)
Medicinsk träning - rehabträning i grupp
Stress hantering för att motverka psykisk ohälsa
Mer info gällande gruppträningarna och start av klasserna hittar du på
Fb/Instagram: Camilla von Lörinszky Leg.Sjukgymnast/Fysioterapeut eller på www.barnsjukgymnasten.se
Du kan även anlita oss för:
Sjukgymnast kompetens med barn- och ungdomar som specialitet
Föräldrar rådgivning och stöd
Konsultationer
Föreläsningar
Utbildningar
Försäkringsärenden
I Rehab studion kan du även boka massage!
Boka ditt besök här: https://www.supersaas.se/schedule/barnsjukgymnasten/Kortare_behandling
Även här kan du boka: 0733-820 622 eller info@barnsjukgymnasten.se
God Jul & Gott Nytt År!
önskar
Camilla von Lörinszky
Leg. Sjukgymnast/Fysioterapeut
Start: Måndag 8/11- 20/11 kl 17:30-18.30
Var: Via Zoom
Välkommen med din anmälan via info@barnsjukgymnasten.se
För dig som har nack, rygg eller bäckensmärta
Passet är inriktat för att stärka muskulaturen i nacke, ryck och bäcken. Vi tränar hela kroppen med stabilitets- och rörelseträning med riktning mot ergonomi och god hållning. Passet anpassas i största mån efter din förmåga!
Var: Hälsokuben
Tid: Tisdagar kl 11.00-12-00
Period: 4/4
Pris: 1200kr
Max antal: 8 pers
Anmälan på barnsjukgymnasten.se alt 0733- 820 622 eller till Fysiocenter 040–426215
För mer info, kolla in min FB-sida: facebook.com/Barnsjukgymnasten
För dig som tycker om att träna i mindre grupp
Träning i gymmet med intervaller som varvas med korta pauser. Passet anpassas i största mån efter din förmåga!
Var: Fysiocenter, Järnvägsgatan 2 i Vellinge
Tid: Onsdagar kl. 8.15-9.15
Period: 30 aug - 18 okt
Pris: 1200kr (går bra att betala med träningscheckar)
Anmälan på barnsjukgymnasten.se alt 0733- 820 622 eller till Fysiocenter 040–426215
För mer info, kolla in min FB-sida: facebook.com/Barnsjukgymnasten